Übung 2

U02

Übung 2 für den Schultergürtel

  • Die Arme hängen lassen.
  • Hände liegen entspannt auf den Oberschenkeln.
  • Schultern kreisförmig bewegen.
    – die Schultern nach vorne nehmen
    – Schultern anheben und nach hinten bewegen
    – einatmen
    – Schultern fallen lassen
    – ausatmen
  • Übung 5 Mal wiederholen.

Zurück

Jetzt teilen:

ergonomie-app.de benutzt Cookies, um seinen Lesern das beste Webseiten-Erlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Seite weiterhin nutzen, akzeptieren Sie die Verwendung von Cookies. mehr Informationen »

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen", um Ihnen das beste Surferlebnis möglich zu geben. Wenn Sie diese Website ohne Änderung Ihrer Cookie-Einstellungen zu verwenden fortzufahren, oder klicken Sie auf "Akzeptieren" unten, dann erklären Sie sich mit diesen.

Schließen