Übung 6

U06

Übung für die Waden

  • Festhalten an Tisch oder Stuhl.
  • Fersen zusammen und auf die Zehenspitzen stellen.
  • Einige Sekunden halten.
  • Ohne Abstützen ist diese Übung noch wirkungsvoller.
  • Übung 5 Mal wiederholen.

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